悉尼的巴莫路海灘

在巴莫路海灘（Balmoral Beach）寧靜的盡頭，隱藏在悉尼北部港口一邊有一間Balmoral Paddlesurf，您可以在那裡學習如何在平靜、清澈的海水中玩立式槳板運動，並學習關於平衡、將身體對齊和划槳技巧的簡單貼士。課程還包括關於基本安全和在不同天氣下的建議、自救方法，以及轉向和操縱划槳的不同方法。選擇早上的課程，然後在The Boathouse Balmoral Beach享用早餐。

悉尼曼利海灘

想將您的立式槳板運動技巧提升到全新水平？在曼利海灘的flow mOcean嘗試使用立式槳板划槳，體驗與別不同的瑜伽課程。在陸地上初步了解划槳技巧後，您將會划水10到15分鐘，前往水上工作室。然後，您要在滑板上一邊保持平衡，一邊做一小時的瑜伽。您不必是瑜伽專家也可參加，最重要是享受其中。

悉尼的馬拉巴爾海灘

從瑪魯布拉（Maroubra）的著名海灘步行片刻，便可抵達馬拉巴爾（Malabar），那是當地人最愛的隱世海灣。在這裡，您可以參加Let’s Go Surfing有趣而簡單的入門課程，嘗試立式槳板運動。您可以在這個寧靜悠閒的海灣，一邊享受平靜而純淨的海水，一訪學習基本技術。

新南威爾士拜倫灣

拜倫灣（Byron Bay）的立式槳板運動課程不僅教授這項有趣的水上運動的基礎知識，還提供機會讓您親眼看到一些令人讚嘆的海洋生物，包括海豚、魚、海鳥和海龜。這個2.5小時的 Let’s Go Surfing小團體課程讓您可以輕鬆享受獨特的水上漫步體驗，同時欣賞環繞四周的自然景觀。

努沙的努沙沼澤地

探索努沙河的寧靜河道，這條河道的水從幾個淡水湖流進努沙主海灘一帶的太平洋。划槳經過價值數百萬美元的豪宅、努薩維爾（Noosaville）的海濱餐廳、努沙碼頭（Noosa Marina）和提望丁（Tewantin），然後進入努沙河的上游，那裡又稱為鏡子河。立式槳板運動技巧純熟的人，可以繼續划到庫洛巴（Cooroibah）和庫撒拉巴（Cootharaba）的湖，那裡是努沙沼澤地（Noosa Everglades）的一部分。您可以在努薩維爾的SUP Noosa租用立式槳板划槳，或者參加課程。

豪勳爵島

豪勳爵島（Lord Howe）是一個獲列為世界遺產的亞熱帶天堂島嶼，令人驚嘆。小島距離悉尼東北部600公里（373英里），機程兩小時。參加SUP Kite Surf由Chad Wilson授課的立式槳板運動課程，或者島上的立式槳板運動導賞團，欣賞波平如鏡的潟湖，以及周圍高聳的岩石塊、高爾山（Mount Gower）和里奇伯德山（Mount Lidgbird）的壯麗景色。

塔斯曼尼亞的荷伯特

也許塔斯曼尼亞的水域以美味的海鮮聞名，但這裡一些非凡的划船冒險也吸引不少人。Hobart Stand Up Paddle and Surf與Bic Life的教練合作，他們會帶您探索這個地區寧靜的水灣和湍急的水流。您還可以租用划槳，請他們建議荷伯特四周哪些水道最適合您探索。

珀斯的天鵝河

了解如何在珀斯天鵝河的平靜水域中玩立式槳板運動。Stand Up Surf Shop被稱為澳洲最大的立式槳板運動專門店，逢週末早上8時開始在淡水灣（Freshwater Bay）提供2小時的課程。導師Cameron McKay教學經驗豐富：他曾完成20公里（12英里）的立式槳板運動馬拉松比賽。該店亦出租立式槳板划槳，可以租一日、週末或全星期。

阿德萊德的海崖海灘

Stand Up Paddle SA位於阿德萊德（Adelaide）海崖海灘（Seacliff Beach）的遊艇會前方的當眼位置，舉辦團體及一對一課程，為初學者以至專業級好手提供指導。如果您想改進划槳技巧，甚至可以預約視像環節，以幫助您微調技術。如果天氣情況許可，會有海上立式槳板運動瑜伽課程。公司出租短板、長板和充氣板。 

大洋路的阿波羅灣

維多利亞大洋路（Great Ocean Road）旁阿波羅灣（Apollo Bay）水域非常清澈，所以Apollo Bay Surf & Kayak的立式槳板運動課程提供潛水服，讓旅客潛水。該店位於小鎮的資訊中心對面，提供90分鐘的課程，內容包括如何上下水、划槳技術和水上安全。

昆士蘭的波特加姆拉國家公園

草地山峽谷（Lawn Hill Gorge）坐落在昆士蘭的波特加姆拉國家公園（Boodjamulla National Park）之內，是內陸地區的一片綠洲。平靜而翠綠的海水非常適合划艇，在附近還有野生動物、步行道和文化遺址。此外，旁邊就有另一個受歡迎的立式槳板運動熱點Adels Grove可供留宿。露營公園Adels Grove毗鄰草地山溪（Lawn Hill Creek），提供帳篷和RV露營車適用的露營地；而不喜歡睡在地上的旅客也有很多選擇，如農舍、套房或永久性帳篷，令露營更輕鬆。